בפרק אנחנו צוללות לתוך אחת המלכודות הכי נפוצות בתהליך עם אוכל ודימוי גוף – רומינציה.
המחשבות שלא מפסיקות, הלופים בראש אחרי שאכלת משהו שלא תכננת, הביקורת העצמית, התחושה שאת -תקועה שם.
נבין מהי רומינציה, למה היא כל כך נפוצה סביב אוכל ומשקל, מה ההשלכות שלה
ובעיקר: איך תזהי כשאת בלופ כזה, ואיך אפשר להתחיל להשתחרר ממנו – בעדינות, בחמלה, ובתנועה אמיתית קדימה.
אם את מוצאת את עצמך חושבת בלי סוף על מה שאכלת – הפרק הזה בשבילך
האזנה נעימה