למה דווקא כשהולך לנו - אנחנו מפסיקות לשמור?
האם יצא לך לרדת במשקל, לקבל מחמאות, או לראות את המספר על המשקל יורד - ואז פתאום לאכול יותר ולחזור אחורה? בפרק הזה נדבר על התופעה הזו, למה היא כל כך נפוצה אצל נשים, ואיך היא קשורה למוטיבציה חיצונית לעומת פנימית. נבין למה ירידה במשקל לא יכולה להיות המטרה היחידה, ואיך לבחור מטרות עמוקות וערכיות שיחזיקו אותך לאורך זמן. בנוסף, תקבלי כלים פרקטיים להתמודד עם הרגעים שבהם את “נבהלת מההצלחה” – כדי שהפעם, השינוי שלך יהיה יציב, נעים ומחזיק.
האזנה נעימה