עשיתן כבר דרך ארוכה, ירדתן במשקל, אתן מרגישות קלילות ומקבלות מחמאות- אבל בראש את חושבת : 'אני רוצה עוד קצת…'
בפרק אני מדברת על השלב הקריטי בתהליך - לדעת מתי מספיק לרצות לרדת עוד, ולעבור לשלב השמירה.
נדבר על למה כל כך קשה לעצור, איך לזהות שהגיע הזמן לשמור, ואיך הופכים את השמירה להצלחה אמיתית ולא פחותה מהירידה עצמה.
זה פרק שיעזור לכן לשחרר את המרדף, ולהתחיל ליהנות מהחיים עם הגוף שכבר בניתן לעצמכן.
לינק לאתגר החגים- שיעזור לכן לעבור את החג באיזון ולדעת להתמודד עם מצבים מאתגרים בשגרה
לינק לפרק שלי בפודקאסט בית ספר לקארמה טובה