בפרק הזה אני מדברת על נושא שאולי לא נראה במבט ראשון קשור לתזונה אבל הוא לגמרי כן: מינימליזם וסדר בבית ובמטבח.
אני משתפת על השינוי האישי שאני עוברת בתחום ומסבירה איך העומס בבית משפיע על האכילה שלנו, איך סדר חיצוני מביא שקט פנימי, ולמה פחות גירויים, פחות כלים ויותר דיוק גורמים לנו לאכול בצורה רגועה ומודעת יותר.
אני גם מדברת גם על הקשר בין בלאגן במטבח לאכילה רגשית, על איך אני ממליצה לכן לסדר את המזווה והמקרר כך שיעזרו לכן לבחור טוב יותר, ועל טקסים קטנים שמכניסים שלווה לארוחות.
זה פרק על רוגע, ניקיון המיותר, ועל איך מינימליזם יכול לשנות לא רק את הבית אלא גם את מערכת היחסים שלכן עם אוכל
שתהיה לכן האזנה נעימה