איך אנחנו פותחות את הבוקר
משפיע הרבה יותר ממה שנדמה לנו על המשך היום.
בפרק אני מדברת על הכוח של הבוקר
איך התחלה קטנה יכולה להרים או להוריד מוטיבציה,
למה הבוקר הוא זמן רגיש במיוחד למצב הרוח,
ואיך דברים כמו שקילה או אי אכילה בבוקר
יכולים להשפיע על כל היום.
ובחלק הפרקטי
רעיונות פשוטים לרוטינות בוקר
שיעזרו לכן להתחיל את היום בצורה מיטיבה ומחוברת.
שתהיה לכן האזנה נעימה