בפרק הזה אני עונה לשאלה של מאזינה שמתמודדת עם אכילה לא מבוקרת בתקופות עומס - במיוחד לפני המחזור ובשירות במילואים. אני מסבירה על למה זה קורה מבחינה פיזיולוגית ורגשית, למה זה לא חוסר שליטה ולא רגרסיה אלא פשוט עומס ממשי על הגוף והנפש, ומה אפשר לעשות כדי לתת לעצמנו גיבוי במקום להילחם בעצמנו.
זה פרק שיעזור לכן להבין מה קורה לכן בגוף ולהביא לעצמכן חמלה וכמובן עצות פרקטיות של מה לעשות בתקופות כאלה במקום לפנות לאכילה.
האזנה נעימה