מה אם השינוי בתזונה שלך לא דורש שעות
אלא פחות מדקה?
בפרק הזה אני מדברת על חוק הדקה
ואיך פעולות קטנות של חצי דקה
יכולות לשנות את האכילה, ההרגלים
ואפילו את התחושה שלך לאורך היום.
למה אנחנו דוחות דברים פשוטים?
איך המוח שלנו עובד נגדנו?
ואיך אפשר להפוך בחירות בריאות לפעולות קלות ומיידיות?
פרק פרקטי, פשוט ליישום
ויכול לשנות לך את כל ההתנהלות עם אוכל.
האזנה נעימה
מאיה