למה אנחנו לא מצליחות להתמיד בדברים שאנחנו יודעות שיעשו לנו טוב? ולמה לפעמים דווקא הרצון לעשות הכול בצורה מושלמת גורם לנו לא לעשות בכלל?
בפרק הזה אני מדברת על חיכוך - כל אותם דברים קטנים וגדולים שהופכים פעולות לפשוטות פחות, וגורמים לנו לדחות, להימנע או לוותר.
נדבר על הקשר בין חיכוך, פרפקציוניזם, דחיינות ואכילה רגשית, ועל הנטייה שלנו לבנות תוכניות שמתאימות לגרסה האידיאלית של עצמנו, במקום לחיים האמיתיים שלנו.
ובעיקר, על האפשרות לתת לעצמנו רשות לעשות דברים גם בצורה לא מושלמת, ולהבין שלפעמים דווקא כשאנחנו מקלות על עצמנו, הרבה יותר קל לנו להתמיד.
זהו החלק הראשון מתוך שני פרקים בנושא.
בפרק הבא נעבור לחלק הפרקטי, עם המון דוגמאות, רעיונות וכלים שיעזרו לכן להוריד חיכוך מהתזונה ומהיומיום, ולהפוך את ההרגלים שאתן רוצות לאמץ לפשוטים יותר ליישום.
ולינק לעמוד של מיכל עם השגרת טיפוח המומלצת
האזנה נעימה!!!