אכילה רגשית היא בעיה רגשית ולא בעיה תזונתית כמו שרובנו חושבות.
כך שהרבה פעמים כשאנחנו חוות עליה במשקל אנחנו הולכות לטפל בתוצאה הסופית - האכילה ומנסות לעבוד על זה משם.
ואז אנחנו מתייאשות כי זה עובד עד ששוב זה לא עובד וזה לא עובד לא כי מה שעשינו לא בסדר, פשוט זה לא טיפל בשורש האמיתי של הבעיה שזו בעיה רגשית.
בפרק אני מציגה טכניקה שאם תיישמי אותה את תראי איך האכילה הרגשית שלך יורדת פלאים.
האזנה נעימה
מאיה
------------------------------------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי