למרות שיש פרק שלם על מחשבות משמינות ואמונות שתוקעות אותך מלרדת במשקל,
הפרק הזה עוסק באחת המחשבות שהכי תוקעות אותך ומעלות אותך במשקל ולא מאפשרות לך להתקדם
מחשבת הכל או לא כלום
כל עוד תחזיקי בדפוס החשיבה הזה בהקשר של האכילה תהי בבעיה
כי אם לא תפתחי הפרעת אכילה (שזו תהיה בעיה אחרת בפני עצמה) תהי תמיד בצד שאוכל הכל.
פרק חשוב ופרקטי
האזנה נעימה