מכירה את זה שאת לא מצליחה לעצור בזמן שאת אוכלת ואת מאשימה את עצמך? אז תדעי שהרבה פעמים זה לא "באשמתך" אלא בגלל שקשורים לאוכל עצמו. פרק פרקטי שיעזור לך לזהות מה המאכלים שקשה לך לעצור בהם ומה תוכלי לעשות איתם ואם תמצאי את עצמך אוכלת מהם יותר ממה שתכננת אז תדעי לא להאשים את עצמך.
האזנה נעימה
מאיה