הפרק הראשון בו אני מתחילה לצלול לעומק הנושא האהוב עלי ביותר בתזונה- נושא האכילה הרגשית.
בעוד אנחנו לרוב פונות לאוכל כאסטרטגיה להתמודד עם כל מיני קשיים בחיים, אבל בעצם האכילה הזו מביאה לכך שאנחנו לא מתמודדת איתם, הם נשארים כמו שהיו ואנחנו רק מוסיפות לעצמנו בעיה חדשה- תסכול ותלוי בחומרה שלה לפעמים גם עליה במשקל.
בפרק אני מציעה עצות פרקטיות למה את יכולה לעשות על מנת להרגיע את עצמך ולהתמודד בדרכים חלופיות שהן לא רק דרך אכילה ודרכים כאלה שבאמת יפתרו לך את הבעיה ולא יכניסו אותך לבעיה נוספת.
מקווה שתאהבו את הפרק,
מאיה
---------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי
לפרטים על תוכנית הליווי האישית שלי - ביחד איתך
לפרטים על פגישת בניית תפריט אישי - פגישה אחת ממוקדת שתעשה לך סדר בבלאגן