אכילה חיובית

החמרה עצמית היא מתכון לכישלון תזונתי | פרק 66

Episode Notes

אנחנו עושות את זה בהרף עין 

ולא מבינות את המחיר הכבד שאנחנו משלמות כשאנחנו מחמירות עם עצמנו על דברים שאכלנו

איך אנחנו הופכות עכברים לפילים

ואיך כל פעם מחדש - חמלה, לראות את הקשיים כשיעורים - הם הדרך להצלחה ושינוי אמיתי!

פרק חובה 

האזנה נעימה